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四招助中小學(xué)生“收心”
四招助中小學(xué)生“收心”

2012-02-15 15:35:52 | 來(lái)源:信息時(shí)報(bào)
 

??? □本版撰文??信息時(shí)報(bào)記者 徐珊珊

  經(jīng)過(guò)寒假短暫的放松,近日廣州的學(xué)生們又迎來(lái)了新的學(xué)期。據(jù)記者了解,每逢開(kāi)學(xué)初,都有不少中小學(xué)生患上“長(zhǎng)假綜合癥”,例如晚睡晚起、白天精神狀態(tài)不佳、上課難以集中精神等,導(dǎo)致學(xué)習(xí)問(wèn)題頻現(xiàn)。那么,開(kāi)學(xué)初如何“收心”、輕松應(yīng)對(duì)新的學(xué)習(xí)任務(wù)呢?為此,記者近日采訪了一些名校的教師。

  現(xiàn)象

  學(xué)生晚睡晚起上課走神

  2月13日,廣州的中小學(xué)開(kāi)學(xué)了。對(duì)于開(kāi)學(xué),有人歡喜有人憂。開(kāi)學(xué)前幾天,一些接受記者采訪的學(xué)生表示:“寒假太短了,還沒(méi)玩夠?!薄伴_(kāi)學(xué)就不能睡懶覺(jué)了?!薄坝譀](méi)有時(shí)間上網(wǎng)和玩游戲了。”

  日前,高二學(xué)生小張向記者表示:“每次一到開(kāi)學(xué)的時(shí)候,非常不習(xí)慣?!毙埜嬖V記者,假期里,如果父母不叫他起床的話,他可以睡到中午11點(diǎn),“但是開(kāi)學(xué)后又要每天早起,有點(diǎn)不適應(yīng)?!毙堈f(shuō),白天上課想睡覺(jué),但是又不敢睡,非常難受。據(jù)悉,張同學(xué)的這種情況并不是個(gè)例。開(kāi)學(xué)了,對(duì)于剛剛從成堆的寒假作業(yè)中跳出來(lái)喘口氣的學(xué)生們來(lái)說(shuō),顯然還沒(méi)有進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。很多家長(zhǎng)反映,學(xué)生在經(jīng)歷了開(kāi)學(xué)前一周的“瘋狂趕作業(yè)”之后,現(xiàn)在反而再次進(jìn)入了一個(gè)松散的狀態(tài)中。

  “沒(méi)有那么多的作業(yè)壓迫,孩子感覺(jué)心中的一塊石頭落地了,開(kāi)學(xué)了還是沒(méi)有要抓緊學(xué)習(xí)的意思。再加上放假這么多天,孩子晚睡晚起都成習(xí)慣了,現(xiàn)在每天早上叫孩子起床都成了個(gè)難題?!奔易⌒赂畚髀返闹芘扛嬖V記者,她的孩子所在的高中,每學(xué)期開(kāi)始都會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行一次摸底考試,孩子現(xiàn)在這個(gè)狀態(tài),著實(shí)讓她對(duì)接下來(lái)的考試倍感焦慮。

  除了家長(zhǎng)們個(gè)個(gè)憂心忡忡,新學(xué)期一來(lái),不少老師對(duì)于學(xué)生的聽(tīng)課效率也表示擔(dān)憂,“很明顯能感覺(jué)到學(xué)生比放假前更容易走神,課堂的45分鐘沒(méi)抓住,課后的作業(yè)也就很難輕松地完成了。”一位初三老師告訴記者。

  支招

  1 端正學(xué)習(xí)心態(tài)

  對(duì)于開(kāi)學(xué)初如何“收心”,積極投入到學(xué)習(xí)中去,真光中學(xué)教導(dǎo)處的趙主任表示,首先,調(diào)整心理、端正學(xué)習(xí)態(tài)度尤為重要。要認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性,才能主動(dòng)學(xué)習(xí);要知道自己學(xué)習(xí)環(huán)境來(lái)之不易,才能不輕言放棄。端正的學(xué)習(xí)態(tài)度來(lái)自于強(qiáng)烈的自我認(rèn)同。只有認(rèn)同“我對(duì)學(xué)習(xí)是需要的,我學(xué)習(xí)好是有意義的”,才能對(duì)學(xué)習(xí)形成一個(gè)穩(wěn)定的良好的態(tài)度。在學(xué)習(xí)心理上,要有知難而上的決心。特別是基礎(chǔ)較差的學(xué)生,千萬(wàn)不要因?yàn)閷W(xué)習(xí)任務(wù)重、難度大而自暴自棄,而應(yīng)知難而進(jìn)。

  2 改變不良作息

  卓越教育高級(jí)副總裁周貴表示,其次,學(xué)生要改變不良無(wú)序的作息習(xí)慣,調(diào)整好精神狀態(tài)。受寒假生活的影響,有些學(xué)生的學(xué)習(xí)效率下降,因?yàn)闀r(shí)間上沒(méi)有過(guò)多、嚴(yán)格的要求。比如做一份試卷,如果是在課堂上測(cè)試,學(xué)生可能會(huì)因?yàn)闀r(shí)間有限而精神高度集中,這樣,完成的速度就快些,質(zhì)量就好些,而在假期里相對(duì)悠閑,自己做練習(xí)題的速度和質(zhì)量就差一些。所以,在開(kāi)學(xué)的頭幾天時(shí)間里,學(xué)生要盡力振作精神,做好迎接新學(xué)期、新任務(wù)的挑戰(zhàn),不管是閱讀一篇文章,背誦一些英語(yǔ)單詞,還是完成一份數(shù)學(xué)試卷……都要有意識(shí)地按照課堂的效率或是中考、高考的要求去做,這樣才能逐步適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活,以及中、高考緊張、繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。

  另外,新學(xué)期適當(dāng)參加學(xué)校的體育活動(dòng)也是一門重要功課,“工欲善其事,必先利其器”,這個(gè)“器”就是身體。研究表明:身體有活力了,狀態(tài)好了,學(xué)習(xí)效率會(huì)成倍提高。高中的學(xué)習(xí)很耗腦力和體力。如果身體素質(zhì)跟不上,會(huì)影響學(xué)習(xí)效果。

  3 制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

  真光中學(xué)的趙主任表示,開(kāi)學(xué)第一周,學(xué)生首先要安排時(shí)間“溫故知新”。如復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)過(guò)的英語(yǔ)單詞、數(shù)學(xué)公式、物理定律等,喚醒大腦里儲(chǔ)存的記憶;提前制訂一份可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃,提前預(yù)習(xí)新學(xué)期知識(shí),這也是最重要的環(huán)節(jié)。通過(guò)預(yù)習(xí),可以對(duì)自己將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容有初步了解,從而有重點(diǎn)、有目的地去聽(tīng)課,尤其是自學(xué)弄不懂的知識(shí),更要注意老師的分析與推理,學(xué)會(huì)正確的思維方式,對(duì)課文中關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)、知識(shí)結(jié)構(gòu)可圈可點(diǎn),可作些筆記,這不但能夠加深學(xué)習(xí)的印象,而且能為以后的學(xué)習(xí)積累資料,極大地提高學(xué)習(xí)效率。預(yù)習(xí)的時(shí)間和科目可根據(jù)當(dāng)天的學(xué)習(xí)情況靈活安排,基礎(chǔ)薄弱的學(xué)科應(yīng)堅(jiān)持課前預(yù)習(xí),這樣在聽(tīng)課時(shí)就可做到有的放矢,爭(zhēng)取學(xué)習(xí)主動(dòng)。

  4 調(diào)整上網(wǎng)時(shí)間

  如何避免網(wǎng)絡(luò)成癮是如今每個(gè)人都繞不開(kāi)的一個(gè)話題,特別是對(duì)經(jīng)歷過(guò)假期的學(xué)生族來(lái)說(shuō),怎樣在開(kāi)學(xué)初期盡快“斷網(wǎng)”是多數(shù)家庭最希望解決的問(wèn)題之一。

  育才中學(xué)心理老師王偉瓊說(shuō),即使不是在假期中,讓學(xué)生做到完全不上網(wǎng)也是一件幾乎不可能的事情,因?yàn)楝F(xiàn)在不少老師布置的家庭作業(yè)已離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò),學(xué)生一周內(nèi)總有至少一兩次需要用到網(wǎng)絡(luò)才能完成作業(yè)。所以個(gè)別家長(zhǎng)希望孩子完全戒網(wǎng)是不可取的,如果方法不當(dāng)還可能引起孩子的逆反心理。其實(shí),有些學(xué)生并不是真性網(wǎng)癮,只不過(guò)因?yàn)樵诩倨谥杏秒娔X過(guò)度,導(dǎo)致他們開(kāi)學(xué)后一下子不能很好地適應(yīng)上網(wǎng)時(shí)間減少的日子。但他們會(huì)通過(guò)一段時(shí)間調(diào)整過(guò)來(lái),家長(zhǎng)也要給他們足夠的時(shí)間來(lái)進(jìn)行自我調(diào)整。這段時(shí)間,家長(zhǎng)應(yīng)多和孩子溝通,同時(shí)帶孩子多從事戶外運(yùn)動(dòng),多親近大自然,可調(diào)節(jié)大腦興奮度。

  相關(guān)報(bào)道

  曬曬新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃

  個(gè)案1

  姓名:何晴????年齡:9歲

  學(xué)校:育才小學(xué)

  新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃:學(xué)好數(shù)學(xué),不偏科

  何晴是一個(gè)非常熱愛(ài)學(xué)習(xí)的孩子。課外時(shí)間她喜歡閱讀各式各樣的書(shū)籍。別看她還不到10歲,但說(shuō)起話來(lái)卻像大人一樣沉穩(wěn)。對(duì)于新學(xué)期該怎樣度過(guò),她心里面早已做好了打算。

  一是上課的時(shí)候要認(rèn)真聽(tīng)講,不做小動(dòng)作,不和同學(xué)交頭接耳,要把老師課堂上講的內(nèi)容全部理解消化。對(duì)于不理解的知識(shí),要虛心向老師和其他同學(xué)請(qǐng)教。二是要認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)。課堂作業(yè)要在課堂上完成,家庭作業(yè)也要按時(shí)獨(dú)立完成。三是繼續(xù)發(fā)揚(yáng)語(yǔ)文科的優(yōu)勢(shì),同時(shí)提高數(shù)學(xué)科的成績(jī)。四是課余要多學(xué)一些課外知識(shí)。“寒假我經(jīng)常練毛筆字、看課外書(shū)?!焙吻缬?jì)劃新學(xué)期報(bào)一個(gè)書(shū)法培訓(xùn)班,利用周末時(shí)間好好練習(xí)書(shū)法。

  個(gè)案2

  姓名:吳俊????年齡:15歲

  學(xué)校:洛溪中學(xué)

  新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃:不偏科,為中考做準(zhǔn)備

  還有幾個(gè)月,吳俊就要參加中考了。為了考進(jìn)自己理想的高中,他對(duì)學(xué)習(xí)絲毫不敢松懈。新學(xué)期,他也針對(duì)自己的情況,制訂了一套學(xué)習(xí)計(jì)劃。

  首先是預(yù)習(xí)。前一天晚上做完作業(yè)之后要預(yù)習(xí)第二天要學(xué)的內(nèi)容,預(yù)習(xí)時(shí)要把內(nèi)容提要大致列一下,并記下自己不懂的知識(shí),以便在學(xué)習(xí)時(shí)更好地吸收。其次,課堂上認(rèn)真聽(tīng)講,同時(shí)做好筆記,把重難點(diǎn)都標(biāo)注好,以便課后加深記憶。再次,平時(shí)做練習(xí)不能應(yīng)付了事,做題前要認(rèn)真審題,弄清要求,這樣才能夠明確解題思路,有步驟地作答。吳俊說(shuō),新學(xué)期他特意準(zhǔn)備了一個(gè)錯(cuò)題本,希望把平時(shí)容易出錯(cuò)的地方和一些重難點(diǎn)都?xì)w納出來(lái),以提高解題的能力。

  “學(xué)習(xí)主動(dòng)一些,多動(dòng)腦、多動(dòng)筆,課外時(shí)間多關(guān)注一下與學(xué)科類有關(guān)的東西,不能讓老師、家長(zhǎng)督促著去學(xué)習(xí)?!眳强「嬖V記者,他平時(shí)看電視喜歡一些科教類的節(jié)目,“目前,化學(xué)是弱科,新學(xué)期我要努力提升化學(xué)成績(jī),使各科成績(jī)均衡發(fā)展?!?/p>

責(zé)任編輯:孫艷艷